亲手给脚丫儿一个球 亲手给脚丫儿一个球 亲手给脚丫儿一个球？这是什么意思？是说手里拿一个球，然后弯腰放到脚丫儿上吗？对，你说的没错，就是这 ……
亲手给脚丫儿一个球
亲手给脚丫儿一个球
亲手给脚丫儿一个球？这是什么意思？是说手里拿一个球，然后弯腰放到脚丫儿上吗？对，你说的没错，就是这么简单的一个小动作，只不过，要是想达到减肥瘦身的目的，你需要“倒”着做！
在床头柜的抽屉里准备一个网球，晚上临睡前仰卧在床上，双腿伸直并拢向上抬起，双脚自然平放，然后手握网球，努力抬高双肩和头部，将手里的网球放到脚上，成功！这个小动作能有效地减掉后背上非常“难搞掂”的赘肉，上身显得“伟岸”的女孩子，绝对值得你们尝试一下。怎么？以为很容易？好吧，我在这里先告诉你：不能把球顺利放在脚底上的mm可是大有人在哦，但只要你能让球接触到脚尖，瘦身功效也已经相当不错了！