美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 既富有创造性又可美容瘦身的运动——沐浴(10)
在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚指，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。 ……
在浴盆内跪坐，双手放在身后。用两手握住脚指，一边向前抬腰一边用力挺起胸部。反复做3到5回。
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