美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 既富有创造性又可美容瘦身的运动——沐浴(9)
双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压。一回15秒，做5回。 ……
双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的位置。左右手臂用力互相按压。一回15秒，做5回。
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