瘦身过程中最容易忽略的问题(5)

4、找到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案

坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥食谱，“勇敢”地成为“实验田”？还是退避三舍？毕竟不是人人都是营养师。瘦身，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可以长期坚持的。专家建议在选择一个瘦身食谱的时候一定要考查五个方面：

A 食谱是否低脂低热量 B 食材是否容易购买 C 操作是否简单 D 营养是否均衡 E 是否可口

饮食习惯决定你的体重，一个好的瘦身食谱当是简单、易行并可受用一辈子的。