美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 消除多余脂肪!瘦腰腹的方法(3)
消除多余脂肪!瘦腰腹的方法有什么呢?最想要能有消除腰腹部的多余脂肪的方法?下面小编要告诉大家一个方法,简单又轻松的就把腹部瘦了下来~快来学习下面的动作吧~
4、右臂向上伸展,与左臂成一条直线,双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒,慢慢的呼吸,感觉自己的背部和肩膀有热量流过,胸腔打开,大腿和腰部肌肉也得到拉伸。
5、保持5~10秒后,慢慢恢复到刚开始的站立姿势,深呼吸一次后,换一个方向,重复同样的下弯动作。
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