消除多余脂肪！瘦腰腹的方法(4)

消除多余脂肪!瘦腰腹的方法有什么呢？最想要能有消除腰腹部的多余脂肪的方法?下面小编要告诉大家一个方法，简单又轻松的就把腹部瘦了下来~快来学习下面的动作吧~

减腰注意事项：

手臂：整个过程中，手臂要保持伸直，不要弯曲。

头：头部可以向上看指尖，也可以保持面朝前的姿势。

腿：膝盖不要弯曲，特别是向前迈出的那条腿。

呼吸：因为身体扭转，所以练习的时候很容易屏住呼吸，这会阻碍氧气在体内的流转。所以在整个的练习过程中，都要保持平静和缓慢的呼吸。