缔造完美小腰女的无敌三字经

只需要三个字，就涵盖了变成小腰女的全部含义。只需要记住三字经就能在短期之内把自己打造成无敌小腰女。

吃：

要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前;

不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出;如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。