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告别水桶身材有效甩肉进行时(8)

来源于:维度女性网2011-10-09 20:07编辑:vdolady
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腰部历来是身体的黄金分割点,而目前由于上班族久坐的原因,女性上班族25岁以后就容易在腰间囤积脂肪,如果改进了你的生活习惯,这些是完全可以避免的哦!如何改变自己,就从现在开始吧!

觉得枯燥的时候,还可以身体平躺于地面,脚掌着地,曲膝,臀部用力抬起,速度要慢。臀部高度应和脊椎成一条直线,反复2O次,每天可进行1-3组。

图说天下
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