纤细的小蛮腰是每个女性都想拥有的，他能够凸显出你的迷人身材，让胸部立即变的坚挺，臀部也变翘。可是，这也是让女性朋友们懊恼的事情，这个关键的部位是非常难减肥的。那我们该怎样办呢?小编来教你忙中偷闲轻松拥有小蛮腰的秘密，你只需每天腾出10分钟时间，就能快速成为性感女人哦。
一、清晨瘦腰
去除腰部前的赘肉
直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。
让腰看起来纤细的腹斜肌
仰卧，左手放在头后，左肋向左拧转，右膝抬起，左肘要尽量接近到右膝。复原，重复8次。另一侧的动作和此一致。