瘦腰腿减肥操 让你HOLD住好身材

有没有一种方法是可以瘦腰还瘦腿的呢?女性的腰腿部位是很容易堆积脂肪的，而且uiyu减肥也是比较难减掉的部位。很多MM都为腰腿肥胖而烦恼，怎么才能快速瘦腰瘦腿呢?别急，下面小编教你简单的瘦腰腿减肥操，让你HOLD住你的好身材。

这套减肥操能够活动到腰部和腿部，能够紧实腿部肌肉防止脂肪堆积，能够有效KEEP住完美的腰腿部位，拥有最杀的S型曲线。

1)双腿分开比肩膀宽一点，双手扶住腰部，腰背挺直，眼睛注视着正前方。

2)弯曲你双腿的膝盖，将两个膝盖贴在一起，双脚脚掌保持站立姿势时的位置不变。