瘦腰腿减肥操 让你HOLD住好身材(4)

有没有一种方法是可以瘦腰还瘦腿的呢?女性的腰腿部位是很容易堆积脂肪的，而且uiyu减肥也是比较难减掉的部位。很多MM都为腰腿肥胖而烦恼，怎么才能快速瘦腰瘦腿呢?别急，下面小编教你简单的瘦腰腿减肥操，让你HOLD住你的好身材。

7)双手平衡扶住后腰部，指尖向下，手肘向后压去。

8)然后将你的双手移到大腿出，吸气上半身慢慢向后仰，推髋向前，头部保持垂直与地面的姿势。

做这套减肥操地时候动作要做到位才能够收到效果，可以选择在居家卧室这种比较放松的地方来进行。