瘦腰腿减肥操 让你HOLD住好身材(3)

有没有一种方法是可以瘦腰还瘦腿的呢?女性的腰腿部位是很容易堆积脂肪的，而且uiyu减肥也是比较难减掉的部位。很多MM都为腰腿肥胖而烦恼，怎么才能快速瘦腰瘦腿呢?别急，下面小编教你简单的瘦腰腿减肥操，让你HOLD住你的好身材。

5)然后直接向前方移动你的身体，左手抓住左脚脚踝，右手抓住右脚脚踝，抬起头部，眼睛直视正前方。

6)吸气身体慢慢回正，双手扶住背后，腰背挺直，保持自然呼吸。