2大瘦腰妙招 让你重获小蛮腰(3)

现在的很多都市中生活的人，不论是老人小孩，还是男人或女人，都因运动量不足，导致腰越来越粗、肚子越来越大，这不仅影响着外在的美观，而且还会让人丢失自信。现在小编就来为大家介绍一下瘦腰的方法，想要瘦腰的朋友们快来看看吧!

瘦腰的方法二：拱背细腰。

A：两膝与肩同宽跪于地上，两手与肩同宽撑地，背打直，与颈部成一直线，此为预备动作。

B：肚子用力缩起，背拱起，成猫背样，头自然往下。