2大瘦腰妙招 让你重获小蛮腰(4)

现在的很多都市中生活的人，不论是老人小孩，还是男人或女人，都因运动量不足，导致腰越来越粗、肚子越来越大，这不仅影响着外在的美观，而且还会让人丢失自信。现在小编就来为大家介绍一下瘦腰的方法，想要瘦腰的朋友们快来看看吧!

C：回步骤一动作，再将右手及左脚平举，侧看约成一直线，如膝对到髋部，手腕对手肘再对到肩。

PS:注意勿将身体变凹成U字型，手与腿过分抬高是没效果的。