2大瘦腰妙招 让你重获小蛮腰

现在的很多都市中生活的人，不论是老人小孩，还是男人或女人，都因运动量不足，导致腰越来越粗、肚子越来越大，这不仅影响着外在的美观，而且还会让人丢失自信。现在小编就来为大家介绍一下瘦腰的方法，想要瘦腰的朋友们快来看看吧!

瘦腰的方法一：凹肚纤腰。

A：身体躺平，肩膀、两手以180°平贴地放松，下巴收起，两膝并拢夹紧，腿上举与身体成90°角。

B：脚不动，以腹部力量，肩胛骨离地靠近膝方向，两手轻放膝盖。