在衰老的时间里留住20岁的美胸(3)

拥有一对丰满而富有弹性的乳房是多么庆幸的事情啊，这是每个女人都渴望的，他逼近是女人的身材变得优美，而且来能给女性带来更多的自信心。那么，想要在一天天衰老的时间里留住20岁的胸部曲线我们该怎样做呢?

给胸部充足的养料

Point3：给胸部充足的养料

为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物，并辅助维生素和矿物质等，还要维持平衡的激素水平，多吃以下这些食物：

1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服，既能有一定的丰胸功效，还能有效降低乳腺癌的发生。