解决三类小腹赘肉 6大瘦身秘方来帮你(2)

很多上班族女性能够朋友们因为坐而引发的腹部肥胖一直都困扰着他们，什么样的方法才能有效的减少腹部赘肉呢?还有产后肥胖、多吃引发的肥胖如何让解决呢?不要担心，下面小编就来为你支几招。

产后肥胖：

1、床前俯卧撑：站立在床边，双手扶住床，两脚向后撤，让身体呈一条直线，然后前臂弯曲，身体向下压，停2、3秒钟后伸直双臂，身体向上起，如此反复进行5-15次。

2、日常瘦腹法：主要是平时做行走、坐立的时候保持正确的姿势。走路的时候放松肩部，双臂自然摆动，收腹提起，保持紧张的状态。坐立的时候也要挺胸收腹，尽量让臀部深深的坐到椅子上，让腰部和背部挺直。

温馨提示：因为产后一切要以安全为主，切记不要束腰，不要使用减肥药或者针灸哦。