在冬季里积攒的脂肪马上就要暴露出来了吧，早春时你突然发现自己的小肚腩不知道何时跑了出来，原本贴身漂亮的衣服不能够再穿，这让你不知如何是好，不要担心，下面小编教你12招经典收腹运动，真人演示帮你减掉小肚腩，只需要两个星期的时间哦，快来试试吧。
练习11：
针对腹部运动
平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。
效果：这两套动作都是针对腹部设计，将三者有机结合可强效 收腹，对于腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。