很多MM的困扰都在小腹上，为什么小腹会凸出?为什么会有小肚腩?那么想要小腹变平坦该怎么办呢?下面就来看看专家怎么说的吧，我们邀请到知名营养故事Mike Roussell博士，让他和我们一起分享最关心的瘦身话题吧。
节食or运动哪种方法瘦腹更有效
Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢?节食，运动哪种更好?
A：其实两种方法都必不可少，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。在一天结束时，你要让身体感觉没有足够的能量来维持每日所需，它就不得不进一步挖掘内在的能量，这时储存的脂肪就会转换成能量，能量越短缺，就能减掉越多的脂肪。
节食和运动，前者减少卡路里摄入，后者消耗能量，都可以起到消耗脂肪而减肥的效果，但我相信你辛苦的付出一定渴望获得最大的回报，而不满足一点点不明显的效果。