速炼小腰精 达人最爱瘦腰方法(4)
来源于：维度女性网2012-04-04 20:47编辑：vdolady
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腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。最有效的瘦腰方法，瘦腰小狠招，帮你快速炼成小腰精!
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第二个动作：一面吐气、一面将两脚往旁边倾倒。两脚仍要靠拢，尽量不要弯曲膝盖。
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第三个动作：当双脚几乎要贴到地板时，慢慢恢复移到原来位置，边换边做相同动作，左右各做10次。
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