炎炎夏日就要到了，各种小背心、吊带、比基尼正在占据女装柜台，是不是每次经过都眼馋不已?不要担心，调整对你的呼吸就能瘦。是的，你没有看错，下面小编要为大家介绍神奇的呼吸调整法，腰围月瘦3CM你也可以哦!
原理2矫正歪曲骨盆，改善突出腹部
想成就易瘦体质，就要提高基础代谢，将体内多余的脂肪以能量的形式释放，避免贮存体内。正确的呼吸法，可以讲新鲜氧气输送至全身，提高代谢。但同时要注意的是，即便是正确的呼吸法，如果身体姿势不正确，也会影响氧气在全身的运输。骨盆的倾斜会导致内脏在下腹部下垂，造成腹部凸出。呼吸间，提高腹横机以及支持骨盆的骨盆底集群，有效的提高肌肉，调整骨盆位置，让日常的动作姿势更加正确。大力活动腰部的腹斜肌群，正确的向腹部及大腿注入力量，有效的锻炼腹肌，起到瘦腹纤腰的神奇效果。