呼吸决定你的腰围 月瘦3CM神奇呼吸法

炎炎夏日就要到了，各种小背心、吊带、比基尼正在占据女装柜台，是不是每次经过都眼馋不已?不要担心，调整对你的呼吸就能瘦。是的，你没有看错，下面小编要为大家介绍神奇的呼吸调整法，腰围月瘦3CM你也可以哦!

1、入门学习腰部扭转的机械原理

原理1 矫正下体中的内脏，通过腹横肌的力量将肋骨向上提拉。

腹横肌是腹肌群中位于身体最里端的肌肉，进行深呼吸，锻炼深层肌肉腹横肌，让肋骨充分的开合，向上提拉腰部肌肉，产期锻炼，实现腰围2~4.5cm的纤瘦效果。