暖春4步简单减肥操 甩掉肚子上的赘肉(6)

随着天气开始变暖，我们可以脱去厚厚的外衣，马上就可以穿上期待已久的漂亮小裙装了，但是春夏的衣服大多都是修身的，这样我们身上的赘肉该怎样隐藏呢?尤其是肚子上的脂肪，该怎样甩掉呢?下面就来看看这4步简单的减肥操，只要坚持练习你就能打造平坦的小腹。

侧撑提升

2、收紧躯干肌肉，并把臀部提起，身体随之与地面成一斜角。保持动作数秒钟，然后回到起始的姿势，即完成一次练习。重复动作10次为一组，一共重复动作3组。完成后换另外一边做动作。