暖春4步简单减肥操 甩掉肚子上的赘肉(7)

随着天气开始变暖，我们可以脱去厚厚的外衣，马上就可以穿上期待已久的漂亮小裙装了，但是春夏的衣服大多都是修身的，这样我们身上的赘肉该怎样隐藏呢?尤其是肚子上的脂肪，该怎样甩掉呢?下面就来看看这4步简单的减肥操，只要坚持练习你就能打造平坦的小腹。

仰卧摆压

第四步：仰卧摆压

1、采取仰卧的姿势，腹部收紧，双脚平放于地面上，双膝屈曲，双手至于头部后面，肩膀提离地面数寸。