腰部的脂肪对于女性来说是最难减的，在减肥瘦身期间如何针对腰部脂肪来减肥呢?下面小编介绍给大家几种瘦腰方法，帮助大家快速的消除腰部的多余脂肪，轻松瘦身。
加强动作：
以上四个简单的动作能够让你摆脱腹部赘肉，如果还想要加强的话，可以做这个动作。
身体放松仰卧在地面上，双手抱头，双脚并拢，向上抬起你的双腿，弯曲你的双腿，吸气慢慢地将你的臀部微微抬起，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
腰腹的问题现在越来越突出，很多女性都对于破坏自己形象的小肚子耿耿于怀，想要快速减掉小肚子，除了以上的运动外，也可以做一下其他的辅助帮助。首先最重点的当然是控制你摄入的热量啦!热量不超过自己的规定值，就算是比较少运动，脂肪全部消耗掉了，也不会堆积在小肚子上。
还有的MM可能会说很忙，不能每天抽出时间来做上面的减肚子运动，这样的话，在平时的时候，也可以通过收腹挺胸来活动腹部肌肉，伸懒腰和这向前弯腰都能够伸展到腹部肌肉，让脂肪不再堆积，快速打败小肚子哦!