4招式肚皮舞 瘦腰提臀更性感

女人的腰部是非常重要的，是一个女人重要的性感部位之一，拥有纤纤细腰是女人魅力的资本，自信的来源。如果你也想秀出完美的腰部曲线，就要行动起来吧，试试以下“肚皮舞”4招式，让你轻松瘦腰更性感。

第1式 8字美臀

第1式 8字美臀

锻炼重点：纤腰、翘臀。

将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。

两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。