芭蕾舞减肥动作 舞出优雅好身材(2)

有些人瘦的很有气质，很高雅，但是有些人瘦下来却看着很可怜，就好像营养不足备受虐待。那么，如何才能瘦的有优雅高贵的气质呢?下面你来试试芭蕾舞运动减肥。配合瘦身饮食，让你轻轻松松舞出苗条好身材。

动作2：压腿

动作2：压腿

步骤：右手扶把杆，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向右压。注意身体一定要放正。

纤体部位：腿部，可伸拉韧带使腿形更加修长。