从古至今,细腰一直是美女们梦想拥有的身材。从古代的赵飞燕轻盈纤细,能做掌上舞!到近代欧洲追求的“蜂腰”,把对细腰的追求发展到了极致。无论社会风尚如何改变,女人们对细腰的追求似乎从未改变过,如今依旧如此。为了实现你纤纤“杨柳腰”的愿望,小编向你诚意推荐下面的瘦腰操!
7)背对着椅子,双脚分开与肩同宽,双手臂身体和上半身在同一直线上,微微弯曲你的双腿膝盖,上半身向前倾,眼睛直视前方,动作坚持10个呼吸左右,吸气,将你的髋部挺出去,双手掌心相对,举高过头,身体形成c状,动作坚持10个呼吸。前后为一组,动作重复10组。