看多了女明星们的华服美照，最羡慕他们窈窕的身形，个个都是“腰精”。再看看自己肚子上的肉肉，总是有那么点不爽。其实明星们完美的身材也是艰苦努力的结 果，只要你平时多注意，管住嘴，多运动。早晚有一天，你也能美美地秀出纤腰!下面小编先送上几个生活小贴士，让你“管住”嘴巴!
8.食物总放在盘子上
无论吃啥，不要直接从包装中取食物，或将食物连包装带到沙发上吃，最好将食物倒在盘子上。盘中食物会产生视觉冲击，让我们注意到吃下去多少食物。而从包装中取食，则会让人不知不觉地吃下更多。装盘还可以量化食物，吃完就停。
9.让双手忙起来
一坐在沙发上，手就会不知不觉地伸向食物。如果让双手忙起来，那么就可以遏制“取食物”的欲望。比如，学学针织、十字绣等让手指忙不停的活动等。