美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 坚持做瘦腹操，让美女把肚子上的赘肉甩掉(4)
经常坐办公室小肚子的肥肉渐渐的就会堆积起来，增肉容易减肥难啊，大美女们如何将肚子上的赘肉一点点消灭掉呢，今天教大家6式瘦腹操，不出两周就会让你看到意想不到的效果，不过大家要持之以恒啊。
瘦腹操第三式： 慢慢吐气，将左边膝盖打直，脚尖往上延伸，感觉大腿后侧肌肉的绷紧，停留3～5个呼吸的时间。
小编tips：这个动作将腿部肌肉收缩，力量集中于腹部，有效增加运动强度。同时也具有一定的瘦大腿的功效哦。
懒人的瘦身法助消脂 减肥也很easy
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
动动脚踝就能瘦？办公室常坐族半年瘦15公斤的秘诀
办公室白领喝柠檬水是不错的减肥法哦
消脂减肥茶 喝出平坦小腹
六大抽屉健康减肥食品 让你变成办公室的风景线
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任