九个生活习惯让你的腰一瘦再瘦(10)

完美的身材曲线，腰部是非常重要的部位，但是如果脂肪过多，那所有女性都应该把瘦腰提上重要日程，今天就告诉你如何防止腰部脂肪囤积，快速消除积聚脂肪，让你早日远离水桶腰。

9、晚饭要少　　有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡，又加上晚上活动少，使脂肪得以储存，腹部逐步显现出来。其实，对于体重超过正常的人来说，一天的饮食比例应该进行调整。在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。