近日，辣妈超模米兰达·可儿为杂志拍摄了一组性感写真。写真中的米兰达·可儿不仅玩起内衣诱惑，还秀起了小蛮腰，大有和同门“维密”超模，著有“腰精”之 称的坎迪斯.斯瓦内普尔一决高下的意味。美眉们，快来看看这两位“维密”头牌超模，哪个的纤腰更胜一筹呢!要知道，纤瘦又健美的腰腹可是坎迪斯.斯瓦内普 尔的“杀手锏”，米兰达·可儿此番较量，胆量不小啊!
(吐气)双腿向上伸直，双臂抬起与腿平行，眼睛注视脚趾尖。
效果：
1.消除腹部脂肪及雕塑大腿线条。
2.训练平衡感，改善驼背。
注意：腰背部挺直不驼背，下巴收、颈部放松。