腰腹粗胖无线条 别发愁 识破元凶纤腰立现(2)

突出又粗胖的腰腹可是爱美的女生们最不愿看到的。但是你可能没注意，其实一些生活中小习惯正是你小腹突出、毫无腰线的罪魁祸首。不如学学小编为你推荐的瘦腰腹瑜伽，只要平时多加练习再加上戒除不良习惯，小腹变平坦，小蛮腰立现!

只做仰卧起坐而不是配合有氧运动

各种健身运动只会塑造身体核心肌肉群的线条，但对于覆盖在这些肌肉群上的脂肪却没有任何作用。有氧运动是必须的，因为这是唯一让你燃烧多余脂肪的方法，能够以此来降低身体的脂肪含量，减掉腰腹部多余脂肪，重塑腹部线条。