腰腹粗胖无线条 别发愁 识破元凶纤腰立现(3)

突出又粗胖的腰腹可是爱美的女生们最不愿看到的。但是你可能没注意，其实一些生活中小习惯正是你小腹突出、毫无腰线的罪魁祸首。不如学学小编为你推荐的瘦腰腹瑜伽，只要平时多加练习再加上戒除不良习惯，小腹变平坦，小蛮腰立现!

不吃早餐

尽管，吃得越少越有助于减肥，但是你绝对不应忽略正餐，特别是每天的第一顿饭。早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物，这样才能让你感到饱足，并且打消想吃M&M豆之类零食的念头。