持之以恒，食疗瘦腹见奇效(2)

还在为自己肚子上的赘肉发愁吗？是不是尝试过许多办法都没有奏效呢？的确，局部瘦身本来就是具有一定难度的，但是你只要抱着持之以恒的决心，相信你会成功的，来试试一下几种食物吧，来个食疗瘦腹方法。

碳水化合物

比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。

碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。