近来随着露腰装的走红，女明星们又嗅到味道，找到了展示好身材的新方法。内衣穿在外已经是昨日新闻了，当下内衣外穿，甚至只穿内衣才够秀美胸。纤腰、美胸就要一起露才够性感哦!
纤腰瑜伽
第一式：新月变式—滋养侧腰部
1、双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。
2、深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可，不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。
小编提示：在侧腰时不要送胯。如果可以的话，在练习一段时日后，可以尝试，用手握住脚踝，并尽量保持30秒后再恢复站姿。