七大习惯让你远离水桶腰(6)

女性最害怕的就是自己的腰部赘肉增加，一旦出现水桶腰，想要减下去是非常困难的。话又说回来，谁不想拥有性感的小蛮腰，那么你在细节上多注意一些，出现水桶腰的概率会下降很多。

7、呼拉圈转起来

看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。