26个健康收腹方法，让你轻松摆脱小肚腩(5)

没有一个女人会喜欢肚子上的赘肉，可是要赶走它们可没那么容易哦。完美的S形身材是女人的最爱，所以减掉难看的小肚子势在必行。那么，到底该如何有效的减掉小肚腩呢?下面小编介绍26个健康收腹方法，让你轻松掌握减肚子的最佳方法，性感身材呼之欲出。

K、试试高强度运动

研究表明，高强度运动能够有效收缩小腹，因此建议大家每天可以试试进行一些高强度锻炼。

L、负重练习

那些每周进行两次负重练习的女性，坚持2年，比普通运动要丢掉更多的脂肪，并且之后会一直保持平坦的小腹。

M、定期进行有氧运动

定期进行有氧运动的人，会比那些不坚持有氧运动的人，保持小腹平坦的时间更长一点儿。