简单动作，瘦小腹效果奇佳(2)

一些特定的动作，长期坚持，确实有着人们想不到的减肥效果，就拿今天小编为大家介绍的这一套动作来说，虽然简单，但是，坚持下来你会发现小腹赘肉“不翼而飞”了哦！

坐姿平衡

2、坐姿平衡

坐姿，曲膝双腿平放地面，双臂向前伸直，收紧腹肌向后仰身。双腿慢慢抬起到膝盖的高度，伸直膝盖，身体其他部位保持不动。