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简单动作,瘦小腹效果奇佳(2)

来源于:维度女性网2012-10-27 22:06编辑:vdolady
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一些特定的动作,长期坚持,确实有着人们想不到的减肥效果,就拿今天小编为大家介绍的这一套动作来说,虽然简单,但是,坚持下来你会发现小腹赘肉“不翼而飞”了哦!


坐姿平衡

2、坐姿平衡

坐姿,曲膝双腿平放地面,双臂向前伸直,收紧腹肌向后仰身。双腿慢慢抬起到膝盖的高度,伸直膝盖,身体其他部位保持不动。

图说天下
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