美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 7个方法有效减肚子 360度美腰不在话下(6)
5.多吃含有丰富纤维的食物 造成肚子赘肉的原因很多,但是很多时候都是因为消化系统不够畅通,有宿便的堆积而造成的,这时候我们可以选择多食用一些含有丰富纤维素的食材,像菠菜、香蕉、等等,都是能够帮助清理肠道废物的。在平时在饮食上也应该有意识地摄取一些含有较多纤维素的食物,早餐时多吃粗粮,也是能够帮助去肚子赘肉的。
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