改掉坏习惯 轻松收腹 甩掉小肚腩(3)

办公室MM长期对着电脑工作，时间久了，小腹难免长出赘肉。体型不再完美，穿什么衣服都不太好看。所以，减肚子是势在必行的一件事。那么如何有效减掉小腹赘肉呢，这也是困扰MM们的一大问题。下面小编就教你减肚子最有效的方法，帮你甩掉小肚腩，永远脱离大腹婆的行列。

三、 姿势不良：不少人腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，或者是走路习惯弯腰驼背的人，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟着来报到了。

‖解决办法： 保持正确的姿势：走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。而平日要长期坐在写字楼里的女性，坐姿绝对要端正，尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。