甩掉腰腹赘肉 不做“小腹婆” 效果能不能立竿见影？(2)

没有哪个美眉愿意当“小腹婆”，可是不得不说腰腹赘肉也是最让美眉们烦恼的部位。稍不留神，小肚腩就挺出来了。爱美的你，怎么可以容忍!小编教你迅速和小肚腩SAY GOODBYE!

转身运动瘦小腹

做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!