超有效瘦腰腹运动 你也能立即变身“小腰精”(2)

想练出纤细的腰肢，其实也不难。今天小编就有几个瘦腰腹绝招要告诉你，没事的时候练一练，关键是坚持每天练习。保证你的“小蛮腰”马上就会出现!你也能成为画报里的“小腰精”!

坚持瑜伽锻炼

瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种热控减肥运动。全身心沐浴在瑜伽中是多么舒服，尤其是对腹部是多么有好处，由于做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。

何况瑜伽运动对练习体型非常有帮助——拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。