瘦腰的最快方法助你消灭久坐赘肉(5)

来源于：Admin52012-11-10 05:31编辑：vdolady

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久坐一族的通病就是腰部臃肿，毫无曲线可言，而去掉这些腰间赘肉可不是那么容易的。好羡慕那些水蛇腰MM啊。别急，小编今天就来教你如何有效瘦腰。最快的瘦腰方法，可以帮你消灭久坐赘肉，重现完美曲线。

▌腹式呼吸瘦腰法

具体法则：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。

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