经常坐办公室的美眉可能都会遇到腹部赘肉增多的烦恼，腹部一变胖，其它部位再完美也无济于事。还有就是许多新妈妈们，生完孩子体重有所下降，腹部的赘肉却怎么也不能恢复原来的水平，若有以上烦恼的美眉，今天有福了哦，来看看吧！
五、按摩法：
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
六、缩腹走路法：
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。这样的训练，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。