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收腹健美操 打好腹部肌肉根基，让脂肪离你远远的(6)

来源于：Admin52012-11-16 05:55编辑：vdolady
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小编最近烦恼无比，夏天费了好大功夫减下去的赘肉，这几天又杀回来了，现在用一个词形容小编最合适了，那就是“大腹便便”，愁啊。相信很多MM也面临和小编一样的烦恼。今天咱们来看看可以长久保持体型的方法—收腹健美操!

5、然后双臂往上同时伸展，与地面的夹角扩大至60度，双腿也伸直，往正上方抬高，脚掌朝向天花板，令双腿与地面垂直，背部与头部依然保持离地，再次保持姿势4秒。

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