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收腹健美操 打好腹部肌肉根基，让脂肪离你远远的(7)

来源于：Admin52012-11-16 05:55编辑：vdolady
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小编最近烦恼无比，夏天费了好大功夫减下去的赘肉，这几天又杀回来了，现在用一个词形容小编最合适了，那就是“大腹便便”，愁啊。相信很多MM也面临和小编一样的烦恼。今天咱们来看看可以长久保持体型的方法—收腹健美操!

6、抬高的双腿屈膝，放下小腿，令大腿与小腿成90度直角，而大腿不要改变姿势，双臂收回，屈肘抱于后脑勺，胸廓再次打开，记得要收拢下巴，视线再次落于腹部上。

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