收腹全攻略 教你打造性感小腹(3)

秋冬季节真是容易长肉啊，刚刚尽兴吃了几餐火锅，就发现腰围肥了一圈，长此下去肿么行呢?来年春天，咱也会变成大腹婆么?NO!今天小编就教你收腹全攻略，有效攻克腹部赘肉，打造性感迷人小腹。

B、早点上床睡觉

早点上睡觉可不仅仅是一个有益身心健康的好办法，同时它还是一个有效的减肥方法哦。不少美妞都会有过这样的经历，在晚上十一点左右，就开始觉得肚子有一点咕噜咕噜地在叫了，等到十二点多，实在忍不住了就会开始饱餐一顿宵夜了。可是，如果你能在肚子叫之前睡觉，那你不就可以少吃一顿了嘛。而且，据相关研究表明，其实，睡觉时所消耗的卡路里可是一个十分可观的数字呢，大家可不要小觑它哦。