和游泳圈说拜拜，懒女人的瘦腰术(5)

你是一个懒美眉吗？你想要减肥吗？懒美眉怎么减肥呢？唯一的办法就是避轻就重，能够走路绝不公交车，能爬楼梯绝不挤电梯，从一点一滴开始减掉腹部赘肉不再是神话，和游泳圈说拜拜吧！

5、按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。