收腹操+瘦腰按摩，让你瘦出小蛮腰(11)

一般来说，腰腹间的赘肉最难减，很多MM尝试过各种方法后，还是对腰腹赘肉无可奈何。其实，如果按小编的方法调整呼呼，改善胸部至腹部之是的骨骼，瘦腰也不是难事哦。下面就看看小编的独门瘦腰方法吧。

同样双手握拳，放于左右的胸部下方，沿着直线向下至骨盆，从手指的第二关节按摩腹部，注意力度不能太轻也不能太重。